Цифрлық тәуелділік – технологиялар мен гаджеттерге қатты тәуелділіктің нәтижесі. Бұл жеке бақылауды жоғалту мен ыңғайлылықтың тұспалын арттырады. Адамдар бақылауды жоғалтпай, саналы түрде шектеу қою керек. Тәуелділік пен жайлылықты ажырата отырып, өмір сапасын жақсартуға болады