РЕЖА: Валейболда тўпни қабул қилиш усулларини такомиллаштириш. Юқоридан келадиган тўпни қабул қилиш техникасини ўрганиш ўзлаштириш. Пастдан келадиган тўпни қабул қилиш техникасини ўзлаштириш. Тўпни узатиш техникасини ўзлаштириш. Икки томонлама ўйин машғулоти. 0ъйинчининг туриши ва силжиши. Волейбол ўйини давомида ўйинчи майдон бўйлаб ҳаракатда бўлиб силжийди. Мақсад — тўпни қабул қилиб олиш ва бошқа усуллар билан уни узатишдир. Ўйинчи спорт ҳолатида турганда муҳими силжишга доим тайёр бўлиб туришдир. Тўғри ҳолатда бўлиш бошловчи волейболчи учим муҳим аҳамиятга ега. Ўйинчи туриш ҳолатида, оёқлари еика кенглигида ва букилган, бир оёқ бир оз олдинда, тана олдинга егилганроқ. ҚўУар тирсакдан букилган, кафтлар бир-бирига қараган бўиади. Бироқ, бу ҳолат доимий боимай, у ўйиннинг боришига қараб ўзгариб туради.