Kross sportchida chidamlilik jismoniy sifatini rivojlantiruvchi vositalardan biri hisoblanadi. Kross yugurish bo’yicha musobaqalarda qatnashish uchun, ayniqsa endi shug’ullanayotgan sportchilar va maktab o’quvchilariga maxsus tayyorgarlik kerak bo’ladi. Yumshoq er, joyning turli-tuman redefi, har xil to’siqlarni engib o’tish – bu sharoitlar kross yugurish texnikasini belgilab beradi.