Jismoniy mashqlar turli turdagi fiziksel aktiviteta va harakatlar to'plamini ifodalaydi. Bu mashqlar inson organizmiga tasir qiladi va umumiy sifatda tinchlik, kuch, va salomatlikni mustahkamlash maqsadini oladi. Jismoniy mashqlar yordamida kasalliklardan himoya qiladi, metabolizmni yaxshilaydi va davolash jarayonlarini tezlashda yordam berishi mumkin.