Jismoniy tayyorgarlikning fiziologik asosi turli organ va tizimlarning faoliyatini yaxshilashga yo'naltirilgan o'zgarishlarni o'z ichiga oladi. Yurak-qon tomir tizimi, mushaklar, qon aylanishi, gemoglobin, miya faoliyati va stress gormoni kabi jihatlar yaxshilanadi