Stress tushunchasi inson organizmining jismoniy yoki psixologik talablar natijasida yuzaga keladigan javobidir. U uch xil turga bo'linadi: jismoniy stress, psixologik stress va ijtimoiy stress. Stressga qarshi kurashishning muhim usullari orasida muntazam jismoniy mashqlar, to'g'ri ovqatlanish, yetarli uyqu va meditatsiya kabi faoliyatlar mavjud