Психологларнинг фикрича, МУАММО нимада эканлигини англаш ва уни вербаллаштириш — уни 50 фоизга ҳал қилиш демакдир. Канадалик олим Ганс Сельенинг айтишича, стресс нафақат муаммо, балки яхшилик ҳамдир. Турли хил стрессларсиз бизнинг ҳаётимиз рангсиз ва бемаъни бўлиб қоларди. Стресс — бу тренировка ва чиниқишнинг энг муҳим ускунаси бўлиб, организмнинг қарши туришини, яъни психик иммунитетини оширади. Стресс нафақат оғир қайғунинг юзага келтириши, балки катта хурсандчиликка ҳам олиб келиши мумкин. Стресс инсонни ижодий чўққиларига етаклаши мумкин. Келинг, ўзимизда стрессга чидамлилик даражамизни ўрганиб кўрамиз. «Стресс билан курашишга ўрганишингиз керакми?» тести ( А. И. Тащева, 2000).