Stressni boshqarish hayot sifatini yaxshilashda muhim rol o'ynaydi. Stress hammajoyda hammam odamlar hayotining muqarrar tarkibiy qismidir. Bu odamlarning ichki farovonlik hissidan kelib chiqadi va shu bilan birga ta'sir kiladi; ularning oila, do'stlar, hamkasblar va begonalar bilan munosabatlari; va ularning uyda, ish joyida va jamiyatda ishlash qobiliyati, haddan tashqari ko'p bo'lsa, u jismoniy yok, psixologikalomatlarga olih keladi va uzoq va muddatli og'ironlik va kasalliklarga olih kelishi mumkin.