Ushbu ta'lim sog'lom ovqatlanish, jismoniy faollik, psixologik muvozanat va stressni boshqarish kabi sohalarni qamrab oladi. Tadqiqotlar ko'rsatadiki, valeologik ta'limni yashash tarziga tatbiq etgan insonlar orasida surunkali kasalliklarga chalinish xavfi 30-40% ga kamayadi. Bundan tashqari, maktab dasturlarida valeologik ta'lim elementlari joriy qilingan joylarda o'quvchilar orasidagi umumiy sog'liq holati sezilarli darajada yaxshilangani kuzatilmoqda. Eng muhimi, bu ta'lim insonlar o'rtasida sog'liq borasidagi bilimlarni oshirish va salomat hayot tarzini rag'batlantirish uchun xizmat qiladi.