Iroda kuchining kundalik hayotdagi qoʻllanilishi, sogʻliqqa ta’siri, 2-toifa diabet va yurak-qon tomir kasalliklariga bogʻliqligi, miya faoliyatidagi roli, dofaminn va serotoinin kabi neyrotransmitternar bilan bogʻlanishi va 21 kunlik mashqlar dasturi orqali iroda kuchini rivojlantirish imkoniyatlari haqida ma’lumotlar.