




32
Premium Content
Sakrash texnikasini õrgatish
3,500so'm
Betlar soni
15 taFayl hajmi
769.94 KBFayl turi
.pptxMahsulot tavsifi
Xatoliklarni tuzatish va takomillashtirish. Sakrash texnikasidagi 1-3 xatoliklarni aniqlash va ularni to'g'rilash uchun, 5-10 marta takrorlash kerak bo'ladi, keyin esa murabbiy bilan birgalikda individual dastur tuziladi. Oyoqlarning noto'g'ri qo'nish texnikasi 20% ga sakrash balandligiga ta'sir qiladi, shuning uchun bu xatolikni tuzatish uchun maxsus mashqlar, masalan, plyometrik mashqlar bajarish tavsiya etiladi.
Teglar
#turli#texnika#o'zlashtirish#sakrash#bosqichlar
Premium Content
Sakrash texnikasini õrgatish
3,500so'm
Betlar soni
15 taFayl hajmi
769.94 KBFayl turi
.pptx
✓
Muallif
Ogabek .
Tasdiqlangan sotuvchi
Jami mahsulotlar11821 ta
Sotilgan1513 ta