Sog‘lom turmush tarzi insonlarning o‘z salomatligini saqlash, mustahkamlashga qaratilgan faoliyatdir. Kundalik turmushda gigiyenik me’yorlarga rioya qilish, qoida va talablarga bo‘ysinish bilan o‘z salomatligini boshqarish uchun zarurdir. Sog‘lom turmush tarzi odamlar salomatligiga ta’sir ko‘rsatuvchi zararli omillar bo‘lmagan shaklda yashashni ta’minlashni maqsad qiladi, insonning tug‘ilishidan boshlab, umrining oxirigacha aql-farosat bilan yashashini, to‘g‘ri ovqatlanib, zararli odatlardan holi bo‘lishini o‘rgatadi.