Spirtli ichimliklarni ortiqcha iste’mol qilish jigar sirroziga va boshqa 5 dan ortiq jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin, bu esa umr ko'rish davomiyligini 10-15 yilga qisqartiradi. Qimor o'yinlariga berilishi 70% dan ortiq hollarda qarzlarga va oilalar parchalanishiga, moliyaviy inqirozga va depressiya holatlariga olib keladi. To'g'ri va muvozanatli ovqatlanish, ya'ni kuniga kamida 5 ta meva va sabzavot iste'mol qilish, qon bosimini va xolesterol darajasini nazorat qilishga yordam beradi.