Umumrivojlantiruvchi mashqlar bir moljalari bo‘lib, butun organizmning rivojlanishi va sog‘lomlashishida muhim rol oynaydigan mensoralar hisoblanadi. Ular qaddi-qomatni to‘g‘rish, aqlni sanaqlash, butun tayanch-harakat apparatini mustahkamlash va qonaylanish, nafas olishni yaxshilash, asab tiziminii faoliyatini amalga oshirishni maqsad qiladi.