Uyqu ovqatlanishdan zarur bo'lgan fiziologik jarayondir. Odam umrining deyarli uchdan bir qismini uyquda o'tadi. Uyqu yuqori darajada rivojlangan hayvonlar uchun ham zarur. Uyqu vaqtida odam xushidan ketadi, markaziy nerv sistemaning, hususan miya po'stlog'ining faolligi pasayadi, muskul tonusi va sezgirlik susayadi.