Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это образ жизни, направленный на сохранение и укрепление здоровья человека.Основные принципы: Правильное питание — сбалансированный рацион, богатый витаминами и минералами. Физическая активность — регулярные упражнения и спорт. Отказ от вредных привычек — курение, алкоголь, наркотики. Соблюдение режима сна и отдыха — достаточный сон и расслабление. Психологическое здоровье — контроль стресса, положительные эмоции. ЗОЖ помогает повысить иммунитет, улучшить самочувствие и продлить жизнь.